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有問必答網心理健康科抑郁 → 我的腦子想事情很難受,該怎么辦?

我的腦子想事情很難受,該怎么辦?

男 | 15歲 2021-01-01 15:50:10 5人回復 來自

健康咨詢描述: 您好,醫生!我從前天開始我的腦子想事情時就有一種說不出來的奇奇怪怪的感覺,就是老是想我想東西時的整個人的狀態和感覺!我是不是得了抑郁癥了??!我以前不是這樣的??!我之前整個人比較自卑,我讓自己變得自信起來了!然后現在這種情況讓我感覺整個人很不自然!就我每次想著讓我自信點,我是最棒的!可是這種情況就會讓我控制不住的去想這跟自卑有什么用,讓自己變得自信真的有用嗎?就是一直想著我想著的的感覺。這種感覺真的好難受!我從前幾天才開始出現這種情況的!就是有時你想的東西他就會出現這種情況!醫生該怎么辦啊!是不是神經衰弱的癥狀??!我這幾天是有熬夜的。好難受??!

醫生回復區

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2021-01-01 15:56:54 我要投訴

      病情分析:
      15歲男孩根據你的描述,這應該是一種插入性思維,和你情緒層面存在焦慮、抑郁意等成份有關。
      指導意見:
      非常理解你現在的感受。雖然還不能直接診斷為抑郁癥,但是應該具有比較明顯的抑郁傾向。因為抑郁的基本表現就是缺乏愉悅感,無法控制負面思維,自我評價低,缺乏面對現實的信心等等。希望你能夠找專業的心理醫生幫助進行認知和情緒層面的疏導,我和這個平臺上的心理醫生都非常愿意來幫助你的。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2021-01-01 15:57:16 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進行調節,不然會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你應該告訴家人,讓他們帶你去醫院的心理科進行治療,同時配合進行自身的調節,平時多參加一些活動,培養自己的興趣愛好,減輕壓力,精神放松,一定要學會調整自己的心態。
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-01-01 16:04:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,您這種情況考慮存在緊張焦慮,抑郁等情緒困擾,是不是最近受到了事物刺激,情緒困擾,精神壓力過大,過于緊張焦慮,強化問題所引起的不適!也考慮您存在一定的自卑心理!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,最好到正規的心理咨詢機構,與醫生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題!另外注意情緒狀態調整,不要受到負面情緒的困擾,多想事物積極的一面,多與人交流溝通,出現不良情緒時,做做深呼吸,放松訓練,都利于狀態好轉!
      
      以上是對“我的腦子想事情很難受,該怎么辦?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2021-01-01 16:09:15 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,你只是最近腦子里想事情有一種奇奇怪怪的感覺,并且感到很難受。出現這種情況主要是連續熬夜大腦過度疲勞,打破了正常的睡眠生物鐘,導致的大腦神經錯亂。
      指導意見:
      建議生活要規律,并且恢復正常的睡眠生物鐘,必要的時候可以服用幾天鎮靜助眠藥物,使大腦得到充分的休息。并且不要考慮的過多,適當的戶外有氧運動,找些自己喜歡的事情去做,通過個人調解,自我感覺就會恢復正常的。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-01-01 17:41:30 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況存在一定的強迫思維傾向,這與你的性格因素、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你進行積極的自我調節,不要有太大的精神壓力,盡量放松心態,避免思慮過多。一旦有不必要的想法出現,可以馬上做些其他的事情來轉移注意力。經常想自己的優點和長處,多給自己做一些積極的心理暗示,培養自信心。

2021-01-01 23:40 ask93651640sn 追問

您好,醫生!是不是我得多想想比較快樂的事情,不要老是去想我討厭的事,然后我得多深呼吸調整一下狀態和快樂心情是這個意思嗎?

2021-01-02 09:44醫生回答:

可以這樣來調節,也可以多招人傾訴,或者做點兒讓自己開心的事情。

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