腳扭傷一個月依然沒好是否正常
健康咨詢描述： 11月17號騎72伏電瓶車上班躲避忽然出現的行人急剎摔倒，當時車速較快，腳被壓在車下扭傷，左腳逆時針扭轉超過90度，當時腳失去知覺，站起后支撐無力，之后正常上班，當天下午拍片子結果顯示軟組織增厚變腫，一星期后消腫。12月感覺走路偶爾稍有不適再去復診，結果顯示粗糙和低密度線影，后辭職不再上班，一直在家修養至今，仍感覺走路偶爾會不適。想問下這種現象是否正常，能否恢復好，會不會留下后遺癥
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據描述考慮是摔傷引起的肌肉拉傷，口服一些活血通絡，營養神經的藥物治療，用暖寶熱敷，促進血液循環緩解癥狀，多吃一些有營養的食物，避免重體力勞動，減少上樓梯和走路時間過長。
已經一個多月了，魚蝦蟹這些發物現在能吃了嗎？恢復到什么樣的狀況可以正常飲食
您好，可以吃。
根據報告單需要考慮有骨折，但是位置好的，保守治療就可以了，需要靜養，所以這就是你過了一個月還是沒有恢復的原因，目前關鍵是不要直接負重走路，可以吃點活血化瘀藥物，比如三等，做做腳步康復鍛煉
問下是三七嗎？我沒吃過不太懂，是空腹吃還是飯后吃？一天幾次？把粉直接倒嘴里然后多喝水還是沖調后喝？吃三七附帶貼膏藥可以嗎？還有戴的護踝需要配個帶磁石自發熱的嗎？
一般三七粉沖水喝就可以了。同時可以貼膏藥，護踝也不需要特別的
腳部康復鍛煉如何做？會引發疼痛或變腫嗎？現在還需要每天做高抬腿動作防止淤血和血栓嗎？
只要你臥床休息的，就要做腿部抬高動作。目前就做簡單的屈伸運動吧。
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