這種情況可能是炎癥感染導致的。首先要注意個人衛生，保持外陰部清潔干燥，盡量穿寬松的棉質內褲。另外，你可以用高錳酸鉀或者聚維酮碘液、溫開水等坐浴，然后涂抹紅霉素軟膏，千萬不要用手去擠壓。

      你最近外陰口長了一個小疙瘩，很有可能是炎癥刺激的，如果是一簇一簇的，那就有可能是尖銳濕疣的情況，最好去醫院檢查一下，如果白帶多，外陰瘙癢的話還可能有陰道炎也需要積極的治療。

      月經剛剛過去一周，最近兩天外陰起了一個疙瘩，昨天是軟得稍微有點癢，碰到有一點痧痛，今天變硬。瘙癢和沙痛加重。建議盡快用碘伏消毒。然后涂抹紅霉素軟膏進行抗感染治療。同時注意陰部衛生，勤換內褲，忌食辛辣食品。
      
      以上是對“最近兩天外陰長了一個疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！