自己胖不起來如何才能胖起來

男 | 22歲 2020-12-30 15:53:48 2人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述： 1米83120多斤，就是怎么都胖不起來，想胖一點有沒有什么辦法

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2020-12-30 15:56:01 我要投訴

臨床上如果想增肥，那么主要還是通過飲食和運動進行調(diào)整，這種呢，一般來講最好是在營養(yǎng)科的指導(dǎo)之下，制定一個營養(yǎng)膳食方案，同時配合一定的運動，避免過度肥胖，嗯貴在持之以恒

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2020-12-30 16:02:24 我要投訴

你好，這種情況首先需要注意均衡的營養(yǎng)，多吃一些含有維生素蛋白質(zhì)的食物，并且適當?shù)幕顒渝憻?，增強一些體質(zhì)，改善一些消化功能，都能夠使自己體重增加。而且能夠提高身體抵抗力。