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如何調解過度考試焦慮的狀態？

保密 | 0個月 2020-12-29 18:34:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何調解過度考試焦慮的狀態？

醫生回復區
孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢， 幫助網友：78766稱贊：2
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2020-12-29 20:44:24 我要投訴

      對于過度的考試焦慮，可以做個心理的治療和放松訓練，也可以適當的短期的吃一點抗焦慮的藥。自己調整也是非常重要的，對自己做出一個積極的心理暗示告訴自己，把每一次的考試就當做課堂練習一樣去對待，但是一定要認真的做好你該做的事情。
      

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