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紅薯紫薯芋艿這些薯芋類代替米飯吃可以嗎？

男 | 19歲 2020-12-29 12:05:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人19歲男生，不愛吃米飯，喜歡薯芋類，我經常把紅薯紫薯白薯芋艿這些蒸熟了當主食吃可以代替米飯嗎？

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吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:45:28 我要投訴

      平時盡量還是要做到飲食營養均衡的，能夠有助于身體健康，米飯面食等都需要適當的吃一些的，不能只是單純的吃紅薯和白薯，這樣容易導致營養不良。平時飲食營養均衡，再堅持適當鍛煉有助于身體健康。
      

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