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有問必答網心理健康科 → 一出門就感到害怕,恐慌,緊張

一出門就感到害怕,恐慌,緊張

女 | 27歲 2020-12-29 02:27:45 1人回復 來自

健康咨詢描述: 就是一出來鎖門那刻就開始了,整個路上都是慌慌的,忐忑的,回到家就平靜了下來,快快的去快快的回來,在外30分鐘都不想多呆

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-08-26 19:16:03 我要投訴

      你一出門就感覺害怕恐慌緊張,像這種屬于廣場恐怖癥或者是特定環境恐怖癥。像這種情況最好能去當地的精神衛生中心就醫,做個心理的疏導和治療。平時一定多培養些興趣愛好,不要老是關注這些癥狀,出門的時候你也可以聽一些舒緩的輕音樂來轉移一下注意力,對自己多些積極的心理暗示,必要時也可以適當的吃一些藥。

2020-12-31 13:12 匿名追問

對人也是這樣,害怕看到人,害怕說話,也不知道說什么,再餓都不想出門,整天不說話,也沒人和我說話,我也不和別人說話,說也不知道說啥,別人有同事都能說話聊天,我也沒有,上班下班都是一個人,回到家還是一個人,老公可以去找他同事玩,他同事找他玩,我下班了屋里也是空蕩蕩的,手機里也沒人找我,除了上班就是下班,好像太簡單了,別人可以邀請同事或朋友出去玩出去吃,我也沒有朋友,跟誰都沒話說,明明是同齡人,卻還是沒話說,跟老人沒話說,跟小孩沒話說,跟親戚沒話說,跟同學沒話說,甚至跟父母都沒話說,不僅沒話說還不敢出門,一個人做的事都不敢做,不敢一個人回家,不敢一個人出門,遠嫁回家連路都找不到,說話吞吞吐吐的說不好,見人不說話,別人問了也不知道說什么,對什么都一問三不知,前面說了后面忘,自己要多沒用有多沒用

2020-12-31 13:38醫生回答:

你目前這些情況可能存在著社交障礙,而且可能你個人興趣愛好也不多,不善于與別人溝通交流,所以你真的是需要去精神衛生中心就醫的,需要心理治療,同時自己一定多培養些興趣愛好,你的興趣愛好多了以后與別人交流的時候,自然的會有話題可以說也很容易與別人融入。一定鼓勵自己與周圍的人溝通交流,因為人本身就是群居的,不可能不與其他人打交道呀。

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