你患有抑郁癥一年多了，老是想把這些負(fù)面的情緒傳遞給周?chē)?，你又?dān)心影響他們像這種情況你首先需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下系統(tǒng)的治療，每當(dāng)想傳遞這些負(fù)面情緒的時(shí)候，就找一些別的事情做比方說(shuō)，你可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，也可以去做個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)。生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，找一些自己感興趣的事情去做，趁著年輕你也可以多學(xué)一點(diǎn)知識(shí)，你忙碌起來(lái)以后，可能這些負(fù)面情緒自然的會(huì)少一些。