怎樣才能擺脫自卑情結？
健康咨詢描述： 我原生家庭并不幸福，父母雖都是當時的大學生，可在愛情方面一竅不通，最終的結合，十有八九的原因，也是因為再不結婚生子就要成為同齡人眼中的異類，他們承擔不起輿論的壓力，所以我從不認為我是什么愛情的結晶。在我十歲以前，我爸幾乎不存在于這個家庭里，又因為當時我爸單位所在地和工作所在地不是同一個，我媽為了拿到城里戶口，跟他一起去了工作所在地，舉目無親，一個人將我帶大。我十歲以后她回來了，他們之間的矛盾也就此爆發。直到現在他們平時交流都是那種普通人聽起來像在吵架的語氣，而且爭論的內容永遠都是覺得彼此吃虧了，都想說服彼此聽自己的。個人認為，在這樣的原生背景條件下，很難培養出來人格健全的孩子，于是我就成了犧牲品，雖然在家里我也敢于跟他們起語言和肢體沖突，可是當我一個人在外時，我永遠都是能避免拋頭露面，就盡量避免，我也不想和任何人有語言或肢體沖突，因為我真的厭倦了那種交流方式。以至于現在很多人對我的印象是，我是個不愿意交流與溝通的人。
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從你目前所描述的情況來看，你所說的問題。首先需要多和身邊人有一些溝通交流，多出去走走運動運動，多加強一些積極的自我鼓勵和暗示，學會去接納一些不完美，另外必要時到心理科進一步就診。接受心理輔導和相應的藥物治療會有幫助。
剛開始來到外地讀大學的時候，我也是這么想的，可是沒想到很快我的身體就罷工了，短短一個學期內，我接連生了幾次大病，要打點滴才能治好的那種，到現在我的身體都還是處于一種亞健康的狀態，前面也提到，就是說我從小生活的環境中是長期沒有其他親戚的存在的，因此也基本不會有家庭聚會什么的，我父母也都是性格偏內向的人，直到現在，我感覺他們的朋友圈都是獨立的，也就是我們三個彼此之間并不清楚自己有什么好朋友，這會不會也造就了我在現在的環境中有習慣性的冷漠？
能夠理解，如果朋友不多和周圍人交流偏少，也有可能會導致你越來越不習慣和周圍人交流
我感覺我跟我周圍人的交流都是我認為的必要交流，差不多就是相當于那種不交流不行了的程度，所以通常就是就事論事，不會有太多問候生活這一類我認為可能在看對方隱私的提問，個人方面的話，我也沒有太多的興趣愛好，像年輕人喜歡的追劇，追星和玩電子游戲，我一個都不感興趣，甚至還覺得有這些愛好的人都很庸俗，也不知道是不是我太清高了，曾經也有試著去參加一些班級聚會什么的，結果那種氛圍令我很尷尬，除了吃東西和走來走去之外，我也沒什么別的事可以做。
所以還是需要培養一些廣泛的興趣愛好才能有話題和周圍人交流
病情分析：
原生家庭的諸多問題再給你了很多困擾，父母的這種交流方式也會讓你感覺到很反感。所以你覺得自己是原生家庭背景下的犧牲品。
指導意見：
我們可能每個人都沒有辦法去選擇原生家庭，也沒有辦法改變已經發生的事情。20歲之前，你的美麗，你的災難可能都屬于別人給的。20歲以后，所有的一切都是屬于你自己的，你愿意背負原生家庭帶給你的問題。那你就使自己的選擇。所以你要明白這件事情是你自己選擇了這樣的生活。而沒有別人在你20歲以后再強迫你。那么你也可以重新選擇你可以做的事情了。
他們現在都還想變相的控制我，比如責怪我目前讀大學所學的專業，沒有聽他們的讀個免費師范生，因為那個畢業就可以分配工作，但是那樣的話，我只能留在老家小城市。提到大城市，他們就總要我去考大城市的公務員，一定要廣東，海南那一帶的，理由是去了那邊他們好養老，這不就是在跟我表示，他們一定要隨時跟著我嗎？我現在很多時候跟他們也的確溝通不來，因為只要我跟他們哭訴我現在所學的專業遇到的問題，或者我人在異鄉所遇到的身體上的不適應，他們都會歸咎于是我當時沒有聽他們的自己做的選擇而造成的后果。
所有的這些事情都遵從自己的內心，不用被別人說綁架，有的父母就是生來被綁架孩子的，所以我們不要為了別人而輕易放棄自己的選擇。既然選擇了我們就不后悔，義無反顧的向前走就好，我不知道你有沒有看過安家和都挺好，這兩部電視劇都是說原生家庭不好的女孩，其實可以重新揚起生活的風帆，所以努力活出你自己的樣子！
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