感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯來得到緩解。比如大米粥、薏米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。也可以多吃一些大山楂丸來進行幫助消化，吃完飯以后要多走動，多散一下步，能夠幫助食物消化，緩解胃脹的癥狀。平時在飲食方面要多加注意，要少食多餐，避免暴飲暴食，注意多喝一些溫開水。
      

      考慮是飲食不當或著涼引起的胃腸功能紊亂，消化不良。熱敷腹部多喝點兒熱的湯水或泡個熱水澡，或吃點奧美拉唑抑制胃酸分泌。吃點多酶片等益生菌助消化。同時胃鏡肝膽超聲檢查。
      

      病情分析：
      您可以先服用健胃消食片試試看，同時注意勿食生冷辛辣刺激油膩的食物，不要生氣焦慮等情緒不穩的情況
      指導意見：
      如果注意了效果不好，建議您去醫院查一下了，畢竟網絡問診很受限，不能查體不能檢查。
      
      以上是對“胃里有氣，惡心，脹氣，咋么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！