你最好到醫院拍個骨骼線片子，看看有沒有閉合，如果沒有閉合那還可以長高的，如果閉合了那就不可能再長高的，因為遺傳只占1/3，后天的營養和運動有很大關系的。
      

      你好，最好的方法是打生長激素，第二種就是多跳高運動，多喝豆漿，牛奶，而且一定要充分的睡覺，如果骨骺線已經閉合了那就不可能繼續長高的，沒有任何方法的。
      

      你好，你沒有長高的情況跟你熬夜有關系的，這樣的情況最好是多喝牛奶，豆漿，多做跳高運動，然后保證睡眠有可能長高一點，但是不能保證能長多少，但是你一個女人我覺得164也可以了，也不矮啊，如果實在想長高，也可以打生長激素
      
      以上是對“身高164想長高一點，想到168或者170”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！