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怎樣防止腰部扭傷

保密 | 0個月 2020-12-26 05:48:38 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 怎樣防止腰部扭傷

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王東偉
王東偉 沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長創(chuàng)傷骨科、足踝外科、脊柱、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷骨折的診斷及 幫助網(wǎng)友：6035
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2020-12-26 06:18:58 我要投訴

      防止出現(xiàn)腰扭傷首先要在平時加強腰背部肌肉力量練習(xí)，可以做五點支撐、飛燕等運動增加腰背肌肉力量。平時應(yīng)避免突然彎腰，避免過度彎腰負(fù)重，注意休息，防止過度勞累。
      

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