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晚上老是睡不著覺怎么辦

保密 | 0個月 2020-12-25 18:15:38 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上老是睡不著覺怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王守成
王守成 大慶市第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、雙向情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙 幫助網(wǎng)友：4070
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2020-12-25 18:22:03 我要投訴

      您好！晚上老是睡不著覺，大多數(shù)都是由于焦慮情緒引起的，焦慮時心神不定，坐臥不寧，提心吊膽，恐懼，擔(dān)心，害怕緊張，所以造成入睡時顧慮重重，想法多多，就很難入睡。應(yīng)該學(xué)會放松訓(xùn)練來緩解焦慮問題，改善睡眠。
      

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