病情分析：
      這種情況下考慮到是由于腎虛造成的，所以建議可以適當的多吃一些補腎健腎的食物來幫助治療改善，不要吃刺激辛辣的食物，建議適當的注意合理的飲食，注意增強體質。要注意休息。
      指導意見：
      

      這個可能跟你精神壓力大，還有經常勞累有關，也可能是包皮過長造成的，建議最好平時不要抽煙喝酒熬夜，要是有包皮過長可以做包皮手術治療，最好每天跑步鍛煉一小時，可以吃復方玄駒膠囊
      
      以上是對“最近發現房事時間突然變短了，應該怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！