如果您工作比較勞累需要補充營養的話，那您這種情況可以吃一些牛奶，嗯，吃一些蛋白片或者是說維生素應該是可以的，主要是說均衡營養，嗯多吃一些蔬菜水果，不要偏食的情況。

      指導意見：
      你好，如果平時比較勞累的話，飲食上可以多吃些高蛋白。高營養的食物，比如肉類、雞蛋、五谷雜糧、水果蔬菜等，另外需要放松心情，合理利用時間，注意睡眠，睡前可以喝杯牛奶，平時可以買點多維元素片服用。