你好，如果脖子難受睡不好覺，這種情況是非常常見的，多是由于頸椎增生或者是存在炎癥導致的。可以適當的做一些物理治療的方法，比如說按摩牽引等等，可以貼服一些膏藥。頸椎疾病必須引起重視，否則會出現不同程度的身體不適表現。

      你好，根據你描述的情況，年輕人脖子難受疼痛，睡眠不好，頸部僵硬，活動時有聲響。有可能與勞累緊張，低頭時間太長等因素導致頸椎病有關。建議平時注意頸肩部的保暖，夜間睡眠枕頭不要太高，盡量保持頭后仰的姿勢，也可以網上下載頸椎操鍛煉。考試結束后，擇期去醫院骨科就診，如果明確頸椎病的話，可以進行牽引或者理療。