你好，對于年輕人來說。由于看手機看電腦比較多，所以頸椎的發病率明顯的增加。那么建議平時不要老低頭看手機，看電腦，一般一個小時就需要抬頭后仰活動頸部。可以上網下載一個頸椎操，每天做一做，以保持頸椎的曲度防止頸椎病的加重，另外睡眠的枕頭也要低一些。建議做頸椎的CT檢查，如果。沒有使血管神經受壓的情況，那可以服用頸復康顆粒另外理療。如果導致受壓明顯，有可能需要做頸椎的牽引，甚至嚴重時還需要做手術來減輕癥狀。除了服用頸復康顆粒還可以服用。強力定玄片。試試吧。
      

      建議你先到醫院進行一個頸部的CT檢查來看一下是否存在頸椎間盤突出，如果已經明確是由于頸椎疾病所引起的，那么一定要積極的進行治療，可以通過理療針灸的方法來緩解，并且平時要多做一些頭部的運動。
      

      你好，根據你的描述，年齡29歲，如果平時經常玩手機，出現頸椎供血不足，現在有惡心嘔吐頭暈，不知道這種情況有多長時間了，建議進一步做一個頸椎的核磁，必要時做一個頭頸部的血管CTA，看看有沒有異常的情況。
      
      以上是對“經常玩手機導致頸椎供血不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！