普通人想采用拳擊運動員降體重的方法減體重，可以么？
男 | 48歲 2020-12-24 15:51:15
2人回復
來自
健康咨詢描述： 身高173cm，體重80-82公斤，各項指標健康，有運動習慣，喜愛練太極拳
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醫生回復區
2020-12-24 16:09:00 我要投訴
那您的這種情況采用拳擊運動可以減輕體重，但是說可能沒有太好的效果，那你有運動的習慣主要是多運動，而且還要控制飲食量，這種情況可能會減肥，所以說您要運動一段時間看看具體的效果才能確定。
2020-12-24 16:31
ask937135283y
追問
確實是不理想，是我的運動量不夠？能提供具體指導么？比如飲食量具體多少？太極拳運動多長時間？身體有哪些反應時要注意？還有您指導過拳擊運動員快速降體重么？有無負面影響？
2020-12-24 16:54醫生回答：
適當的鍛煉也不要過度激烈
2020-12-24 16:07:58 我要投訴
病情分析：
你好，根據你的身高計算你的標準體重是68公斤，你的體重超標了，可以通過運動來降體重。
指導意見：
有運動的習慣是比較好的，一般來說降體重最好的方法就是控制飲食和適當運動來控制體重，但是需要長期堅持下去
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