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早上睡眠不足，晚上睡不著覺，吃藥能解決嗎

男 | 21歲 2020-12-24 14:25:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早上睡眠不足，晚上睡不著覺，總是想問題，無法避免

醫生回復區
程利
程利 武漢大學人民醫院   副主任醫師 擅長: 膿毒性，重癥肺炎，消化道出血 幫助網友：683
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2022-10-15 14:54:45 我要投訴

      平素有哪些基礎疾病嗎？你所描述的上述癥狀持續多長時間了？首先應該規律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質量，三餐規律飲食，加強體育鍛煉，提升機體抵抗力，慢慢的調整紊亂的生物鐘，嚴密觀察，及時到醫院就診治療。
      

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