從你描述情況看，只要沒有實質性生活就不會懷孕的，這種情況考慮是月經不調。?月經偶爾推遲和環境飲食，內分泌都有關系。建議平時注意休息，有良好的作息習慣，不熬夜勞累，注意飲食健康，不吃辛辣刺激食物，保持心情愉快！

      你沒有實質性的性生活，隔著衣服外面蹭了蹭，有情況可以排除你懷孕的可能，平時月經也有不規律，你在月經超期八天了，臉上爆痘，胸脹，肚子也酸脹不適，這種情況還是考慮內分泌的原因，建議你作息規律，不要熬夜，注意腰腹部保暖，觀察應該快來月經。你在來月經的第二至第四天抽血檢查一下內分泌激素看看

      你說的這種情況應該不是懷孕導致的，但是你接觸后12天以上最好是用試紙測一下，一般懷孕概率不大的，你這個應該是跟你失眠或者是內分泌紊亂這些有很大關系的，你可以考慮來醫院打個B超，另外抽血化驗內分泌6項看一下。
      以上是對“月經推遲了是月經不調嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，你這個可能是熬夜，生活習慣不規律導致的月經期推遲。沒有實質性的性生活是不會懷孕的。建議你放松心情，不要熬夜，保證充足睡眠，加強營養物質的攝入，多喝水，不要吃辛辣和生冷刺激性食物，以免長痘。