病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，19歲的年齡對(duì)性有一定的好奇和沖動(dòng)，這是很正常的一種生理現(xiàn)象，適度的手淫能夠緩解壓力，過(guò)度的手淫會(huì)危害身心健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，保障充足的睡眠。積極參加集體活動(dòng)，正確的看待性知識(shí)，少接觸色情的圖片和文章。
      

      病情分析：
      你有很長(zhǎng)時(shí)間，這樣有一段時(shí)間啊，我噎得特別厲害，所以現(xiàn)在導(dǎo)致你自己口干舌燥，注意力不集中，注意力衰退。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)現(xiàn)在的你是很年輕的，這可能是你對(duì)一次有很多的壓力，導(dǎo)致了你現(xiàn)在的情緒發(fā)生了變化，所以說(shuō)你需要做具體的心理咨詢給別人，自己對(duì)這些事情的看法。
      

      病情分析：
      晚上好，從你說(shuō)的情況來(lái)看，植物神經(jīng)功能紊亂，體質(zhì)差，認(rèn)知功能減退，這與過(guò)度手淫，熬夜，缺乏運(yùn)動(dòng)，不健康的飲食習(xí)慣，性格敏感，消極心理暗示等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以去醫(yī)院看一下心理門診或者中醫(yī)門診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)艱難補(bǔ)腎的藥調(diào)理一段時(shí)間。
      平時(shí)生活中務(wù)必養(yǎng)成健康的習(xí)慣，按時(shí)作息，不熬夜，多出去跑跑步，打打球，少食用油炸煙熏和高油高脂高膽固醇食物。
      
      以上是對(duì)“過(guò)度手淫導(dǎo)致的，注意力不集中，記憶力減退”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！