從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題一方面需要適當的多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動，轉移你的精力和注意力，學會調控情緒。其次需要到當地正規公立醫院的精神心理科。接受心理輔導和相應的藥物治療，會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，開心不起來，而且有自殘的行為，感覺到心里很難過等等癥狀
      指導意見：
      從以上的這些癥狀用分析，你目前是有抑郁癥的表現，建議你最好是要把情況詳細的告知你的爸爸媽媽，讓你的爸爸媽媽帶你到正規醫院的精神心理科去診治，一定要配合醫生給出的治療方法積極的治療，只有配合醫生的治療才會逐漸的好起來