對于預防老花眼的形成，平時也應該注意用眼衛生，經常做做眼保健操，另外飲食上多吃一些含葉黃素多的食物，盡量不要長期盯一些特別小的東西，否則的話會很費眼睛。
      

      你好，首先就應該養成科學用眼的習慣，盡量少看手機電腦，不要熬夜，平時飲食盡量多吃一些含B族維生素，葉黃素和維生素A多的食物，比如青魚，胡蘿卜，雞蛋，南瓜等，經常閉目養神，不要長久盯著同一事物，要經常眨著眼，做做眼保健操，這樣都能幫助進行預防。
      

      你好，老花眼是一種生理現象，隨著年齡的增長，晶狀體越來越硬，彈性減弱，逐漸形成老花眼，老年人預防老花眼應先從保護眼睛，合理用眼開始，平時建議常做做眼保健操，可以出去遠眺等都可以緩解眼睛的衰老。
      
      以上是對“中年人怎樣預防老花眼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！