目前出現這種癥狀，必須立刻戒掉手淫的壞習慣，平時加強體育鍛煉，可以堅持跑步，做深蹲起提肛運動，仰臥起坐等來增強體質，提升性功能，飲食上多吃堅果，牛羊肉平時不要熬夜
      

      如果經常會出現這種情況，可能有可能是由于腎虛或手淫等不良生活習慣導致的，平時一定要養成良好的生活習慣，適當多參加體育鍛煉來增強體質，如果是由于腎虛導致的，可以服用中藥來進行治療和調理。
      

      病情分析：
      首先要戒除手淫，手淫容易引起前列腺炎和泌尿系的感染，也容易誘發陽痿和早泄，另外注意是不是包皮過長或者龜頭有慢性的炎癥？
      指導意見：
      龜頭有慢性炎癥，敏感性過高，也容易造成早泄，經常的清洗保持局部的衛生，另外就是每天坐浴30分鐘，改善陰部的血液循環，降低龜頭的敏感性，練習深蹲慢走，增強盆底肌肉力量，也能夠延遲性生活的時間
      
      以上是對“早泄，頻繁早泄，5分鐘不到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！