從你目前所描述的這些情況來看，你所說的這種問題是屬于非常明顯的焦慮抑郁。建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動，轉移你的精力和注意力。并到精神心理科進一步就診，接受心理疏導和相應的藥物治療會有幫助。
      

      病情分析：
      晚上好，你說的情況都是抑郁癥典型表現，通常還有悲觀失望，回避退縮，記憶減退自責，委屈迷茫，無價值感，缺乏自信等。與帶孩子的無聊，辛苦付出有關系，也與性格，家庭，夫妻關系等因素有關系。
      指導意見：
      一般來說，抑郁癥需要兩個方面努力，一是要看醫生，讓醫生開點抗抑郁藥調理一段時間，在比較嚴重的情況下，服藥治療是首選方案。
      另一方面要注意自我調整，你需要去表達，爭取權利，也要爭取支持，肯定。同時要注意勞逸結合，能夠抽出時間出去走走，活動一下身體。