肩周炎運(yùn)動(dòng)操怎么做

保密 | 0個(gè)月 2020-12-22 21:56:32 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：肩周炎運(yùn)動(dòng)操怎么做

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2020-12-22 21:59:48 我要投訴

你好，肩周炎疼痛緩解后，可以練習(xí)爬墻訓(xùn)練、外展后伸、游泳等，逐漸增加上舉等的高度，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，剛開始肯定會(huì)出現(xiàn)些疼痛不適，是正常的，會(huì)逐漸的緩解減輕，通過鍛煉主要是為了預(yù)防肩關(guān)節(jié)僵硬關(guān)節(jié)粘連等。

疾病百科| 肩周炎

掛號(hào)科室：疼痛科、骨科

溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>