根據你所說的情況，這是青春期男生都有的情況，手淫過度會有傷身體，所以一定要控制，不要次數太頻。建議在每次有手淫想法的時候要分散注意力，可以看一會兒書或者是聽一些音樂，或者下床溜達一圈兒。
      

      你好，孩子看到你的敘述，你這么小，不能夠長期手淫的，手淫對身體有傷害，而且會對以后的婚后性生活有影響，你現在這么小，主要的任務就是好好的學習，每天把精力都用到學習上，鍛煉身體，認真學習，勞逸結合。把時間安排的滿滿的日子過得充實一些，就不會想其他的東西。慢慢的也就能戒掉手淫。如果不能馬上戒掉，可以慢慢的來，一周兩次逐漸的戒掉。