病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，有時候突然躁動不安，很焦慮，心感覺被壓住喘不上氣來，可能是自己過度擔心緊張害怕出現焦慮情緒的。
      指導意見：
      首先應該學會自己進行調理心情，多戶外參加集體性活動，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力，有自信心和勇氣，勇敢去面對現實問題，必要時到正規醫療機構精神進行咨詢就診的。
      

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多，首先考慮是不是由于具體的器質性病變，例如心臟問題，血壓問題等所造成的具體不適，同時不排除由于情緒困擾，過分的強迫問題所引起的這種情況！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，最好到正規的醫院進行詳細的檢查后確診問題，對癥治療，另外注意不要受到負面情緒的困擾，多想事物積極開心的一面，更不要強化問題，多與人交流溝通，適當的進行體育活動，飲食上合理搭配，避免抽煙喝酒，保證充足的睡眠和休息，做做深呼吸，放松訓練，都利于狀態的改善！
      

      病情分析：
      身體健康嗎最近壓力太大了心里就會覺得累呼吸比較慢就會悶悶的，不要用不安全不好的方式
      指導意見：
      心里有壓力導致身體比較累的，身體沒什么問題吧，你現在是高中嗎？有的事要知道原因才好怎么處理這種有點自殘方式如果不對可能會有疤痕，有壓力可以發泄出來或者其他方法釋放掉，身心是一體的，調整心態體會呼吸慢慢感受，可以學點放松練習
      
      以上是對“心臟感覺被壓住了就會掐自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，你會躁動不安，焦躁，感覺喘不過氣來，腦子亂哄哄的，通過傷害自己，讓自己變得清醒，你這樣應該是有較長一段時間了吧
      指導意見：
      應該是得了焦慮癥了，你還是一個學生吧？建議你一方面通過增加運動量，減輕你的焦慮情緒，一方面可以通過去醫院精神科檢查，明確診斷，該用藥就用藥，該心理咨詢，就心理咨詢，可以盡快恢復