一定要在月經期注意身體的防寒保暖才可以的，不能吃生冷，辛辣刺激油膩的時候，可以多吃點水果蔬菜，多喝水，電池浸潭，不要暴飲暴食的，要注意衛生，勤洗澡。
      

      如果您的這種情況還有一些出血的情況，最好做個B超檢查，而且要及時檢查一下是否有宮頸炎宮頸糜爛的情況出現出血，有的時候是有一些月經失調，子宮內膜出血的情況不是太嚴重，建議觀察看看。
      

      病情分析：
      你好。根據你的描述癥狀，需要明確出血部位，如果是接觸性出血，考慮宮頸病變的可能，宮頸糜爛，息肉，上皮內瘤變的可能。
      指導意見：
      環境飲食睡眠藥物均會影響月經周期及月經量，建議規律作息，不要熬夜，保證充足睡眠的，保持標準體重指數，穿寬松棉質透氣的內褲。
      
      以上是對“大姨媽走不干凈有血塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！