病情分析：
      腦子里老是胡思亂想，不能集中注意力，這樣會影響你的看書的效率的，不影響你的學習效率的，這樣多長時間了？
      指導意見：
      你不要把自己逼得太緊要，勞逸結合，不要壓力過大，適當的放松，如果自己實在難以調整和改變，可以做心理方面的放松和調整，求助專業的心理幫助

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮是思慮過多、注意力無法集中所導致的現象，這也與你的性格因素有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節，平時盡量放松心態，不要思慮過多，一旦注意力分散可以馬上對自己進行提醒。另外，平時也可以多做一些能夠提高注意力的訓練，例如快速閱讀等。
      

      病情分析：
      你描述的腦子里無私亂想以及不能集中注意力的情況。考慮近期是否有持緒的學習上的壓力？考慮不是你改不掉，而是你控制不了！
      指導意見：
      首先建議你積極的進行心理調整。堅持戶外運動，養成一種習慣，考慮會對你的情況有幫助。另外，要規律作息時間，注意勞逸結合，不能熬夜。平時多與人交流。不要自我要求過高。要自減壓力。
      
      以上是對“胡思亂想，不能集中注意力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！