病情分析：
      抑郁癥已經停止用藥了。晚上睡眠的質量還是不太好。下午大概睡了一個小時。怕影響晚上的睡眠。現在停止用藥是好事兒，慢慢的就會好起來的。
      指導意見：
      抑郁癥首先一點就是要增加自己的自信心，既然停止用藥，那么就證明自己在恢復的路上，而且離正常的生活越來越近。適當增加一些體育鍛煉會對你的睡眠有所幫助。增加自己的自信心，這樣就會越來越好。

      病情分析：
      你有抑郁癥，現在已經停藥了，是在醫生的安排下停藥的嗎？如果是醫生安排停藥的，說明你癥狀已經很穩定了。
      指導意見：
      通常白天睡覺一個小時不會對晚上睡眠造成明顯影響，只要不是連續睡眠幾個小時就沒問題。你以前有過抑郁癥，要注意養成有規律的飲食生活習慣，多運動。