一般容易困倦中醫講都是屬于脾虛，可以考慮吃幾副中藥調理一下。西醫一般這種情況歸類為亞健康狀態。你有可能晚上的睡眠質量不是很好。建議你平時如果沒事的話還是要早一點睡。
      

      你好，如果確診沒有懷孕，那還是睡眠時間不足所以感覺發困。建議你再提前一點時間睡覺，然后保證充足睡眠，估計過幾天就不會有這樣的癥狀了。同時多喝水，飲食宜清淡，不能吃過于油膩的食物，以免由于血脂高而出現發困現象。
      

      病情分析：
      你好，如果你最近總是很犯困的情況下，確定沒有懷孕嗎？如果確定沒有懷孕，也可能是最近休息不好！
      指導意見：
      首先你自我調理一下你的睡眠時間，可以在晚上10點之前入睡，睡到自然醒，然后白天多吃點蔬菜水果，適當的健身運動，你在觀察精神狀態是否好轉
      
      以上是對“整天犯困想睡覺，晚上11點多睡，早上7點左右醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況是最近一段時間嗜睡。可能是因為黑天早的原因?？赡苁翘鞖饫洌赡苁且驗榘讕诶鄣脑颉?br />      指導意見：
      建議：放松心情，不要過分緊張擔心。注意飲食。注意休息。中午可以睡一會兒午覺。晚上11點多睡覺不早了。最佳睡眠時間是22__2點。