關元穴按摩可以補腎壯陽調節經絡養生，每天按摩半小時左右，晨起按摩最佳，配合神闕穴，艾灸提陽氣，少熬夜睡眠充足，少生氣情緒穩定持之以恒運動鍛煉增強體質多曬太陽
      

      你好，根據你描述的這個情況，如果為了提高機體的能力，可以按摩關元穴的，就是正常的按摩就可以，每天堅持按摩10到30分鐘，每天早晨起來按摩就可以，再就是單純的按摩這一穴位，可能對腎功能提高并不明顯，你平時可以打太極拳，或者是八段錦
      

      你好，關元穴可以自行按揉的，可以用整個手掌心或者是手掌心揉搓后，在關元穴位進行揉搓或者是熱敷。容易腹脹、腹痛、便秘、腹瀉的人，女性月經不調、痛經、閉經，男性前列腺的問題都可以來按摩一下這個穴位。每天2~3次，每次3~5分鐘。最好是到醫院，中醫軟傷科進行治療。
      
      以上是對“為了提高腎功能，請問醫生關元穴能自行按摩嗎？怎樣正”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！