你好，足跟有疼痛的癥狀，如果做檢查確定是跟骨增生引起的，可以做一下局部理療，如局部貼敷膏藥，按摩針灸等。如果疼痛嚴重，可以口服點抗骨增生片治療，期間可以多活動，這樣可以緩解骨刺壓迫的癥狀。
      

      足跟痛骨刺是足跟疼痛常見的因素，目前疼痛期間主要是局部的無菌性炎癥，建議對癥口服塞來昔布緩解癥狀，局部涂抹扶他林軟膏治療，最近兩周盡量減少活動量，穿平底鞋
      

      這個病的治療時間有點長，要有心理準備，如果膏藥沒有效果的話，可以去打封閉治療。平時鞋子要穿的軟一點，穿的厚跟高一點，盡量少走路，尤其是凹凸不平的路。
      
      以上是對“我的足跟骨刺，坐著起來下地走路不趕，特別痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好根據你的描述的情況目前考慮是跟痛癥現象，一般是由于跟骨骨刺導致的跟骨筋膜周圍的炎癥。建議你需要注意休息，不要長時間的走路穿寬松厚底的運動鞋。每晚溫水泡腳半小時左右時間外用扶他林軟膏對癥治療。如果口服外用藥物治療效果不好，就需要考慮封閉治療。