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肥胖的預防方法有哪些

保密 | 0個月 2020-12-16 07:08:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 肥胖的預防方法有哪些

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趙國政
趙國政 中國人民解放軍空軍特色醫學中心   主治醫師 擅長: 橋本氏甲狀腺炎、良惡性甲狀腺結節等甲狀腺疾病的超聲 幫助網友：10754稱贊：1
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2020-12-16 11:27:48 我要投訴

      肥胖的預防措施如下：飲食：忌口高能量食物，如甜品、煎炸類食物。少食易導致易胖體質類食物。少食用濕氣重類食物，以免導致寒濕、痰濕、陽虛體質。現代肥胖多與內分泌激素紊亂有關，市面中雞等家禽類食品激素含量較高，盡量避免食用；運動：堅持運動鍛煉；
      

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