病情分析：
      首先自慰手淫是一種非常常見的生理現象，也是一些單身的人為解決生理需求所做的，并沒有什么可恥的地方
      指導意見：
      改變自己這種對性羞恥的看法，不要過于的沉溺其中就可以了，要懂得適度多做一些身體的鍛煉，轉移注意力到其他的事情上，少接觸一些不良信息。

      病情分析：
      自慰是大部分男人都做的事情，本來就沒有什么，只是被有些人說得可怕又可惡。人沒安全的性伙伴才這樣，有了誰還會那樣。
      指導意見：
      做了就做了，沒什么焦慮不安和自責的理由。你要用這事來否定自己，自尋煩惱，別人也沒辦法。只是勸你記住手淫節制些，別太多了。
      以上是對“抑郁焦慮，社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為21歲男性，以前有過自慰但戒掉了，前幾天又自慰，感覺自己特別自責，在自己的意識中的只有不正經的人才會自慰。
      指導意見：
      隨著你年齡的增長，身體各部分機能也同步成熟，單身男生偶爾有自慰其實也正常千萬不要背負精神壓力，你的這種認知是有偏差的，建議你可以跟專業心理醫生進行交流，一起幫助你尋找到問題的心理根源，有針對性的去幫助你改變不合理認知，正確面對男生的性心理問題。