根據你描述的情況看，這種情況應該沒有什么太大的問題，就是因為你玩的時間太長了，長時間的保持一個姿勢，就容易出現這種問題，建議不要這個樣子，就會把問題都解決了，也就是說本身就沒有什么問題
      

      病情分析：
      根據你的描訴，是不是長時間一個姿勢，這樣容易肌肉痙攣，需要一定時間才能恢復好轉，主要是要避免長時間一個姿勢
      指導意見：
      建議適當活動手部關節肌肉，放松肢體，一般一兩天可以逐漸消退，不用特別管他它，以后避免長時間一個姿勢，適當活動一下