根據你所提供的這個癥狀進行分析，小腹脹痛，首先要考慮有可能是有盆腔的炎癥，另外你現在應該到來月經的時間了，也有可能是要來月經的一個表現，還有如果你發生過性生活也要進一步排除懷孕，而你白帶的情況現在是異常的，建議做分泌物的化驗之后再進行治療。
      

      病情分析：
      你好。根據你的描述癥狀，盆腔炎的可能，建議做婦科檢查明確，明確后可以積極抗感染治療，注意外陰部清潔的，防止生殖器炎癥的。
      指導意見：
      每周二到三次的中強有氧運動可以增強身體抵抗力的，不要熬夜，保證充足睡眠的，保持標準體重指數，穿寬松棉質透氣的內褲。
      
      以上是對“肚臍眼下來小腹脹痛，白帶異常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！