最近半年睡眠特別的差
女 | 22歲 2020-12-14 09:19:28
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健康咨詢描述： 最近半年睡眠特別的差，一睡著就做夢，大腦沒法放松，睡得特別的累，做的夢就跟真實的一樣，還總是睡不沉，晚上還總是睡不醒，越睡越困，還總是睡得特別的累，強硬著醒了以后頭腦特別的漲，就好像通宵好幾天沒睡覺一樣，白天也沒有精神，精神也不集中，最近情緒也特別的低落，整個人有些負能量，總想著不好的，白天啥也不想干，總感覺做什么都是虛度光陰，毫無意義，腦子里也毫無自己的思想，感覺什么都沒有意義，整個人頸椎，頭部，身上，都特別的累，特別的沉重
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醫生回復區
2020-12-14 09:24:00 我要投訴
出現這種情況考慮可能是由于平時過度緊張焦慮有一定關系，白天盡量減少睡眠時間，以免影響晚上的睡眠質量，而且可以適當服用谷維素和維生素B1來調節一下神經，看癥狀能否緩解，睡覺前可以用溫水泡腳來提高睡眠質量。
2020-12-14 10:56
ask91980769pg
追問
白天不睡覺，晚上泡腳都做過，沒有用，一樣特別難受，天天頭特別的沉重，睡不好
2020-12-14 16:17醫生回答：
可以服用谷維素和維生素B1試一下。
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