戒除手淫，避免過度勞累，保證好休息，清淡飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)促進(jìn)組織愈合，有其他不適癥狀，更需要盡早醫(yī)院檢查治療，防止耽誤病情，引起其他并發(fā)癥的可能性。
      

      你好，這個(gè)情況是由于龜頭敏感導(dǎo)致的，要盡快戒除手淫，多休息，不要過度勞累，平時(shí)多鍛煉身體、多跑步、多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以選擇泊艾延時(shí)噴劑等外用延時(shí)劑降低敏感度，延長時(shí)間，要多吃補(bǔ)腎壯陽的食物。