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腰椎功能減退如何預防

保密 | 0個月 2020-12-13 20:01:43 1人回復來自

健康咨詢描述：腰椎功能減退如何預防

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沈尚模滕州市中醫醫院副主任醫師擅長: 髖關節發育不良,骨關節病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出幫助網友：24649

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2020-12-13 20:37:33 我要投訴

腰椎功能減退預防可以注意休息，盡量避免受涼勞累久坐彎腰和劇烈運動，特別是注意減少跳躍類運動，臥床睡比較硬床墊，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等。

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