指導意見：
      你好，這種情況考慮更年期綜合征，可以服用滋陰清熱、除煩安神藥物治療，具體藥物方面可以試試口服更年安片治療一段時間看看。平時要避免辛辣刺激食物，注意調暢情志。
      

      四十五歲女性，雌激素分泌水平下降，卵巢功能衰退，出虛汗，睡不著覺，情緒不穩定，是提前進入更年期了。可以口服烏靈膠囊，坤泰膠囊和谷維素片，盡量調整好情緒，轉移注意力，克服不良的情緒刺激，多吃蔬菜水果，培養興趣和愛好，可以通過運動的方式來發泄情緒，做些有氧鍛煉，騎自行車，練習瑜伽，游泳。
      

      病情分析：
      根據您描述，主要癥狀是汗出多，睡眠差，情緒波動明顯，中醫角度分析初步考慮氣陰兩虛。
      指導意見：
      中醫角度分析，年過四十，陰氣自半，這個年齡隨著激素水平的變化，是會出現亞健康的狀態，中醫角度分析多為氣陰兩虛，進而陰陽兩虛。平時注意飲食清淡，避免辛辣，最好能服用湯藥配合調理。平時適當吃山藥，枸杞，沙參，麥冬，百合等食療。
      
      以上是對“最近一直老是睡不著愛出虛汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！