病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多，如果能夠排除具體的器質性病變的話，考慮與你的性格因素，遺傳因素，以及最近受到的事物刺激等都存在聯系，同時也不排除由于學習壓力過大，強化問題造成的困擾！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，多去做一些積極開心的事情，生活當中不要給自己太大的壓力，出現類似的情緒困擾時，做做深呼吸，放松訓練，轉移注意力，利于狀態的改善，另外也可以到正規的醫院進行詳細的檢查，排除問題，更能放心
      

      病情分析：
      根據你的描述，可能導致這種情況的原因很多，例如性格因素、精神壓力過大、過于疲勞、心理問題所導致的負面情緒等。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節，平時盡量放松心態，不要有太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，可以適度做一些放松身心的事情來調整自身情緒狀態。如果難以自我調節，可以找心理醫生，接受系統的心理輔導來幫助改善目前的狀態。