最好去醫院做下檢查，是否有腰椎間盤突出。疼痛期間要注意休息，盡量減少走動，不宜從事劇烈運動。最好采取平臥位，注意觀察病情變化，必要時應用藥物調理，局部熱敷。
      

      像您這種情況很有可能是腰椎間盤出現了問題，我覺得你應該去正規的醫院檢查一下。最有可能是腰椎間盤出現了突出。您可以去專業的外科就診，可以檢查一個腰部的CT或者核磁。因為你剛剛18歲，所以一定要重視起來，不要把病情耽誤了。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況是感覺到腰部活動時有響聲，并且坐久了臀部麻木。
      指導意見：
      通過你的描述是感覺到腰部活動時有響聲，并且坐久了臀部麻木。不知道有沒有下肢疼痛麻木等現象。如果沒有其他的癥狀，這種情況應該是腰部肌纖維織炎導致的。與受涼和長期的勞損有關。注意不要過度勞累，不要受涼，可以進行局部熱敷，必要時可以到當地正規醫院進行腰椎間盤CT掃描，看有沒有腰椎間盤突出。
      
      以上是對“腰一轉就嘎嘣嘎嘣的響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！