你這種情況屬于睡眠障礙的情況。跟精神緊張，焦慮勞累等有一定的關系。建議你服用點安神補腦液和谷維素來調理一下，另外平時應注意休息，避免勞累，注意情緒調節，保持心情愉快。
      

      針對您咨詢的病情經過，您以前有什么慢性病史嗎？您最近是不是有什么事情讓您心情不好嗎？突發的睡眠障礙可能和情緒，環境，壓力大等有關系，需要注意調整情緒，可以服用甜夢口服液等改善睡眠
      
      以上是對“這兩天總是睡不好，感到很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠質量差應該找原因，原因很多，如情緒性疾病、疲勞過度、用腦過度、環境的噪雜以及重要的器質性病，這些原因都可以使睡眠質量差。在醫師的幫助下找到病因，首先對因治療才是根本。其次是對癥治療，比如白天多活動，參加文體活動，增加抵抗力。經過綜合措施的治療就可以改善睡眠的質量，其中綜合治療的過程中對因治療是最主要的。