引起失眠的原因很多的主要是睡眠質量,睡眠時間不夠,有的,因為某些疾病有睡眠障礙,治療的方法有的會去除失眠的病因,也可以在醫生的職責下吃一些重癥安神的中成藥,失眠嚴重,也可以吃西藥艾司唑侖
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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