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醫生回復區
2020-12-10 04:27:37 我要投訴
一般來說喝一杯熱牛奶是有助于睡眠的，每晚喝一瓶不會長胖，不要過于擔心，平時一定要注意飲食溫軟易消化，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，避免勞累，避免受涼。
李雅坤 保定市中醫院 副主任醫師
擅長: 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。
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2020-12-10 01:37:25
病情分析：
您好，晚上喝旺仔牛奶沒有助眠的作用。每晚喝一瓶也不會是體重明顯增加的。
指導意見：
平時注意規律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，保持營養均衡，多運動，保持正常體重，按時作息。有利于健康。
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