健康咨詢描述: 心煩,頻繁哭泣,失眠,睡眠淺,做噩夢。大腦緊繃心跳加速有強烈的自責感,認為沒有我會更好,活的太累,喜歡的東西都不喜歡了,提不起興趣,消極。和朋友一起玩的很開心后,就會特別難受,坐在操場上看著天空心里像一團亂麻,不知道在想啥
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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