目前出現(xiàn)體重超重的情況，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下，盡量少吃甜品的油炸食品等，一定要管住嘴邁開腿，減肥的過程需要堅持，建議堅持住，才能有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，一運動就肌肉痛，很顯然這是平時不運動的結果，如果平時經常較大運動量鍛煉的話，就不會一運動就肌肉痛了。所以，要想享受運動的快樂，或者得到運動減重的效果，就要持之以恒的動起來，慢慢適應了就好了，這是健康生活方式之一。
      指導意見：
      既管不住嘴又邁不開腿，想靠藥物去減肥肯定是不健康的，再有效的藥物減肥也必須建立在合理飲食運動基礎上，有一種藥物叫做艾塞那肽，可以有效抑制食欲，目前被用來協(xié)助飲食控制減肥，效果不錯，你可以試試看，祝你成功。