害怕跟陌生人說(shuō)話怎么辦
健康咨詢描述： 就是我平常害怕跟陌生人說(shuō)話害怕在公共場(chǎng)合大聲講話,平常去買飯什么的都要緊張半天,一旦陌生人跟我搭話我是能正常回答的 跟自己的身邊人都可以正常講話平常話到了嘴邊就是講不出來(lái)很害怕這是一種心理疾病嗎請(qǐng)問(wèn)？
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種心態(tài)，屬于社交恐怖癥。主要與個(gè)人內(nèi)向的性格有關(guān)，性格又受原生家庭教育方式和個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議首先要克服自卑，樹(shù)立自信心，要相信自己是很棒的！平時(shí)不要太過(guò)于在意別人對(duì)自己的看法，并且做到盡量的減少獨(dú)處，多參與集體場(chǎng)合鍛煉自己的膽量。每天可以嘗試著與五個(gè)陌生人搭訕，主動(dòng)交流溝通。只要這樣堅(jiān)持下去，這種緊張害怕的心態(tài)就會(huì)有明顯改善的。
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